ココナッツオイルを上手に使っておいしく楽しく健康に!

ココナッツオイルの効果って?

みなさん、今や大人気のココナッツオイルですが、その効能についてご存知ですか?美肌やアンチエイジングの元がたっぷりと含まれているんですよ!ココナッツオイルにたくさん含まれているビタミンEがお肌に潤いを与え、しわやしみの元を撃退するんです!そして、ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸が、腸内の悪玉菌を撃退し、ダイエット効果も引き出し、飲めば飲むほど、体を健康にするんです!そんなココナッツオイル、料理にたくさん使って毎日大量に摂取しましょう!

お菓子にココナッツオイルを使いましょう!

お菓子を作るときに、大量にバターやサラダオイルを使いますよね。とりあえず、それを全部ココナッツオイルに変えてしまいましょう!お菓子なら子供も喜んで食べますので、家族みんなで健康になれます!特に人気なのは、ココナッツオイルを使ったクッキーです。バターの代わりに使うことで、ココナッツの甘い風味が口の中に広がり、普段のクッキーとは一味もふた味も違うクッキーが出来上がります!そのほかには、バナナケーキに使うサラダオイルをココナッツオイルに替えることで、ココナッツ風味のバナナケーキができてしまいます!ココナッツとバナナは相性がいいので試してみてくださいね!

サラダのドレッシングに使いましょう!

普段の料理にもココナッツオイルをたくさん取り入れていきたいですね!でもココナッツといえど、油は油なので、料理にたくさん使いすぎるとぎとぎとになって嫌だな、という方もいるかもしれません。そんなときは一工夫でたくさんココナッツオイルを摂ることができるんです!一番お勧めなのが、サラダドレッシングです!普段のサラダのドレッシングをサラダオイルではなく、ココナッツオイルに替えるだけで、風味豊かなドレッシングに様変わりです!

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